عصرآزادی آنلاین/ سرویس فرهنگی:
سلسله کارگاه های مهارت های زندگی ((اسفندماه ۱۴۰۳)) در فرهنگسرای رسانه، با حضور روانشناس کودک و نوجوان “فرناز عباسیان”برگزار شد.
((آموزش شناخت احساسات بر اساس رویکردهای طرحواره درمانی و DBT و ….)) با موضوع: آشنایی با احساسات
عصرآزادی آنلاین – علیرضا نیاکان؛ این کارگاه ها با محتوای ((آشنایی با مهارت حل مسئله و روش بارش فکری و آموزش مهارت خودآگاهی)) از طریق [[بازی درمانی، قصه درمانی، نمایش خلاق، گفت و گوی فعال و ……]] با حضور روانشناس بالینی و طرحواره درمانگر و مدرس مهارت های زندگی و بازی درمانگر کودک و نوجوان ((فرناز عباسیان)) در فرهنگسرای رسانه تشکیل شد.
آموزش مهارت‌های زندگی به کودکان از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است زیرا این مهارت‌ها به آنها کمک می‌کند تا در مواجهه با چالش‌ها و مشکلات زندگی، بهتر تصمیم‌گیری کنند، روابط سالم‌تری برقرار کنند و در نهایت به افراد مستقل و مسئولیت‌پذیری تبدیل شوند.
1. اهمیت آموزش حل مسئله در کودکان
حل مسئله یک مهارت کلیدی است که به کودکان کمک می‌کند تا در مواجهه با مشکلات روزمره، به جای احساس درماندگی، راه‌حل‌های منطقی پیدا کنند. این مهارت، اعتماد به نفس آنها را افزایش می‌دهد و به آنها یاد می‌دهد که چگونه با چالش‌ها کنار بیایند.
تکنیک‌ها برای آموزش حل مسئله:
تفکر انتقادی و پرسشگری: وقتی کودکان با یک
مشکل مواجه می‌شوند، از آنها بخواهید سوالات باز بپرسند. مثلا “چرا این مشکل پیش آمد؟” یا “چه راه‌حل‌هایی به ذهنت می‌رسد؟” این کار باعث می‌شود آنها با دید وسیع‌تری به مشکلات نگاه کنند و راه‌حل‌های مختلفی پیدا کنند.
بازی‌های حل مسئله: بازی‌های فکری و معماهایی که نیاز به تفکر دارند، می‌توانند به کودکان کمک کنند تا مهارت‌های حل مسئله را در عمل تمرین کنند. بازی‌هایی مانند پازل‌ها، معماهای ریاضی یا بازی‌های ویدیویی که نیاز به تصمیم‌گیری دارند، مفید هستند.
2. اهمیت آموزش احساس خودآگاهی در کودکان
خودآگاهی به کودکان کمک می‌کند تا احساسات، افکار و رفتارهای خود را بشناسند و درک کنند. این مهارت به آنها کمک می‌کند تا بهتر با احساسات خود مواجه شوند و آنها را مدیریت کنند، همچنین در روابط خود با دیگران موفق‌تر باشند.
تکنیک‌ها برای آموزش خودآگاهی:
تمرینات مدیتیشن و نفس عمیق: به کودکان آموزش دهید که وقتی احساسات مختلفی دارند، چند دقیقه نفس عمیق بکشند و آرامش پیدا کنند. این کار به آنها کمک می‌کند تا در موقعیت‌های پر استرس یا اضطراب، بهتر خودشان را کنترل کنند.
شبیه‌سازی احساسات: از کودکان بخواهید تا داستان‌هایی را از زندگی خود یا دیگران بیان کنند و سپس از آنها بخواهید که احساسات شخصیت‌ها را شبیه‌سازی کنند. این تمرین می‌تواند به کودک کمک کند تا بهتر احساسات خود و دیگران را شناسایی و درک کند.
آموزش این مهارت‌ها به کودکان نه تنها آنها را برای چالش‌های آینده آماده می‌کند بلکه به رشد فردی و اجتماعی آنها نیز کمک می‌کند.
نتیجه‌گیری:
فرناز عباسیان چنین گفت: آموزش مهارت‌های حل مسئله و خودآگاهی به کودکان، نه تنها به آنها کمک می‌کند که در برابر چالش‌های زندگی بهتر و مؤثرتر عمل کنند، بلکه باعث تقویت اعتماد به نفس، رشد فردی و روابط اجتماعی سالم‌تر نیز می‌شود.
حل مسئله به کودکان می‌آموزد که به جای احساس درماندگی، با استفاده از تفکر انتقادی و منطقی به حل مشکلات بپردازند، در حالی که خودآگاهی به آنها کمک می‌کند تا احساسات، افکار و رفتارهای خود را بشناسند و آنها را مدیریت کنند. این مهارت‌ها به کودکان این امکان را می‌دهند که در مواجهه با موقعیت‌های مختلف، تصمیمات بهتری بگیرند و ارتباطات مؤثرتری با دیگران برقرار کنند.
در نهایت، با فراهم کردن محیطی که در آن کودکان می‌توانند این مهارت‌ها را تمرین کنند و تقویت کنند، آنها به افراد مستقل، مسئولیت‌پذیر و موفقی تبدیل خواهند شد که توانایی مقابله با چالش‌های آینده را دارند و می‌توانند در جامعه به‌طور مثبت و مؤثری مشارکت کنند.
